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Cumplir con las necesidades de vitamina D puede ayudar a alguien Awet Young Lho
Yakarta, la vitamina D es importante para mantener la salud ósea. Pero además de eso, la vitamina D también puede ayudar a una persona a mantenerse joven. Lho.Guru Besar Facultad de Ecología Humana Instituto Agrícola Bogor (IPB) Prof. Dr. Hardinsyah MS, dijo que todos los humanos tienen un ADN que se compara con el Prof. Hardin como una forma de 'molde' de humanos que puede derivarse. Bueno, en el ADN hay una válvula o telómero. La corta longitud de los telómeros determina la edad de alguien joven. Si recibimos suficiente vitamina D y ácido fólico, los telómeros tardan en acortarlo, por lo que alguien más joven, dijo el Prof. Hardin en el marco de Nutritalk Book Launching 'Growing Optimal Develop Crea Leaders Reliable' en Kembang Goela Resto, Jl Jend Sudirman, Yakarta, miércoles (3/8/2017) .Lea también: Sedang No solo en casa, Luz del sol Haga feliz Lho Según el Prof. Hardin, la vitamina D puede obtenerse a través de guarniciones tales como pescados como sardinas y frijoles. Problema de la exposición a la luz solar, el profesor Hardin dijo que ciertos tipos de luz UVB que pueden obtenerse antes del mediodía contienen pro vitamina D que se convertirá en vitamina D. El calcio, que muchos contienen en brócoli, leche, mariscos, anchoas frescas , necesidad atada por la vitamina D para fortalecer los huesos. Bueno, al comer menos con vitamina D y no recibir luz UVB, por ejemplo, en los niños, al menos, debe exponerse a 15 minutos por día, puede causar la falta de vitamina D en el cuerpo, dijo el profesor Hardin. Citando datos de SEANUTS (South East Asia Nutrition) Indonesia en 2013, el profesor Hardin dijo que casi la mitad de los niños menores de cinco años de Indonesia son deficientes en vitamina D. En niños de 2-4,9 años, el 42.8 por ciento en las áreas rurales y el 34.9 por ciento en las áreas urbanas. Agregó que los rayos UVB son difíciles de filtrar en el cuerpo cuando una persona usa ropa de color oscuro y tiende a estar apretada. Porque, para filtrarse en el cuerpo, UVB requiere espacio que existe entre la ropa y la piel. Lea también: ¡Quemaduras de sol! La "ducha" de la luz solar puede prevenir la enfermedad cardíaca y la diabetes (rdn / up)
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