Voulant s'éloigner avec le temps de sommeil Sahur, voici l'impact
Jakarta, Je ne sais pas à cause de la routine ou je veux éviter la somnolence diurne, certaines personnes choisissent le café alors dînez. Est-ce que c'est sain? Ce genre de chose a été démenti le Dr Andreas Prasadja, RPSGT de Clinic of Sleep Problem, RS Kemayoran Partner. "Le café n'est pas du même ordre", a-t-il affirmé. Pour se débarrasser du sommeil, il n'y a qu'un pas, c'est le sommeil. Tout d'abord, il peut s'agir d'augmenter les heures de sommeil une heure plus tôt puis de dormir une fois de plus après le repas. "" Si très forcé d'aller au travail après l'aube, quand il est entré dans le bureau ou le lieu d'intention, dors un moment pour ne pas somnoler "," at-il dit il ya longtemps à detikHealth. Lire aussi: Sleepy oublié pardon? Ce truc de nuit dans le bureau sans Diomeli BosDiingat Retno Pangastuti, DCN, MKes de RSUP Dr Sardjito, le repas repas temps d'essayer d'éviter le café et le thé épais. "" Chez certaines personnes, le café fait des mictions fréquentes. Le thé est également le même, surtout le très épais », a-t-il expliqué. Par conséquent moins recommandé la consommation de café et de thé à l'aube, surtout si c'est une texture très épaisse et d'autres besoins en liquide ne sont pas remplies. "" Le café et le thé, c'est parce qu'il y a de la caféine, des stimulants. Peut-on boire de l'énergie tout ce que la caféine est plus élevée que le café, il fait du cepet après le liquide (sur le corps, le rouge) », a déclaré le dr Andry Hartono, SpGK de RS Panti Rapi Yogyakarta. Lire aussi: Sleepless après sûr Lumrah prend, quand peut-on dormir? (lll / vit)
